• info@medirelaxa.com • +32(0) 456 81 15 79
Wat is een lumbago en wat kan je er aan doen?
Wat is een lumbago en wat kan je er aan doen? Lumbago, ook wel spit genoemd, is een veelvoorkomende vorm van lage rugpijn die vaak plotseling optreedt. Het ontstaat meestal door een verkeerde beweging, overbelasting, of langdurige spanning in de onderrug. Bij lumbago voelt de onderrug stijf en pijnlijk aan, wat bewegingen zoals bukken of draaien bemoeilijkt. Hoewel de klachten vervelend zijn, is lumbago meestal onschuldig en herstelt het vanzelf binnen een paar weken. Met de juiste aanpak kun je de pijn verlichten en het herstel versnellen. Wil je weten wat je kunt doen tegen lumbago? Meer info..
Wat zijn de symptomen van lumbago?
- Plotselinge pijn in de onderrug: Vaak na een verkeerde beweging of zware inspanning.
- Stijfheid in de rug: De spieren in de onderrug voelen strak en gespannen aan.
- Bewegingsbeperking: Het is lastig om te bukken, rechtop te staan of te draaien.
- Pijn die erger wordt bij beweging: Activiteiten zoals tillen, staan of lopen kunnen de pijn verergeren.
Wat is een lumbago en wat kan je er aan doen?
Hoewel lumbago meestal vanzelf overgaat, zijn er verschillende manieren om de pijn te verlichten en je herstel te ondersteunen:
- Rust en lichte beweging: Vermijd zware inspanning, maar blijf wel voorzichtig bewegen om stijfheid te voorkomen.
- Warmtebehandeling: Een warm kompres of kruik op de onderrug helpt om de spieren te ontspannen en pijn te verminderen.
- Lichte stretch oefeningen: Voorzichtig stretchen kan helpen om spanning in de onderrug los te maken en de mobiliteit te verbeteren.
- Pijnstillers indien nodig: Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol, kunnen tijdelijke verlichting bieden.
- Let op je houding: Zorg ervoor dat je rechtop zit en zware objecten tilt door je knieën te buigen in plaats van je rug.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Hoewel lumbago meestal vanzelf overgaat, is het belangrijk om een arts te raadplegen als:
- De pijn langer dan twee weken aanhoudt.
- De pijn uitstraalt naar je benen of gepaard gaat met gevoelloosheid.
- Je krachtverlies in je benen ervaart.
MediRelaxa massagestoelen voor verlichting bij lumbago
Een MediRelaxa massagestoel kan een waardevolle aanvulling zijn bij het verlichten van lumbagoklachten. Door zachte massages helpt de stoel om spierspanning in de onderrug te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Dit kan bijdragen aan een sneller herstel en het verminderen van pijnklachten. Door regelmatig gebruik van de massagestoel kun je ook toekomstige rugklachten helpen voorkomen.
Top 3 Beste Massagestoelen
Bekijk alle massagestoelen
Over MediRelaxa
MediRelaxa verhelpt jouw rugpijn en mobiliteit terwijl je de ultieme ontspanning ervaart bij jouw thuis of op kantoor.
We zijn gevestigd in Westerlo, België en leveren onze massagestoelen in heel Europa.
- Gratis levering in Belgïe en Nederland
- Tot 5 jaar garantie
- Persoonlijke installatie
Contact
Interesse in onze massagestoelen of een algemene vraag? Geef me een belletje en we helpen je verder.
Giovanni Vaes
Zaakvoerder
