• info@medirelaxa.com • +32(0) 456 81 15 79
Waarom krijg je vermoeide benen en wat te doen?
Vermoeide benen kunnen een zwaar en ongemakkelijk gevoel geven, vooral na een lange dag staan, zitten, of intensieve inspanning. Deze klacht komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben, zoals slechte doorbloeding, overbelasting of zelfs onderliggende medische aandoeningen. Gelukkig zijn er effectieve manieren om vermoeide benen te verlichten en te voorkomen. Wil je weten waarom je vermoeide benen krijgt en wat je eraan kunt doen? Meer info..
Mogelijke oorzaken van vermoeide benen:
-
Slechte doorbloeding
Langdurig staan of zitten belemmert de bloedcirculatie in de benen, wat kan leiden tot een zwaar en vermoeid gevoel. -
Overbelasting
Intensieve fysieke activiteiten zoals sporten of lange wandelingen kunnen spiervermoeidheid veroorzaken. -
Vochtophoping
Retentie van vocht in de benen, vaak veroorzaakt door hitte of zout voedsel, kan extra druk op de spieren geven. -
Spataderen
Beschadigde aderen kunnen ervoor zorgen dat het bloed niet efficiënt terugstroomt naar het hart, wat een vermoeid gevoel veroorzaakt. -
Overgewicht
Extra lichaamsgewicht belast de benen meer, wat kan bijdragen aan vermoeidheid. -
Voedingsstoffen tekort
Een tekort aan magnesium of andere essentiële mineralen kan leiden tot vermoeidheid in de spieren.
Wat kun je doen tegen vermoeide benen?
-
Bewegen
Regelmatige beweging, zoals wandelen of zwemmen, stimuleert de bloedcirculatie en voorkomt stijfheid. -
Voeten omhoog leggen
Door je benen hoger dan je hart te houden, kan opgehoopt vocht wegstromen en wordt de druk in je benen verminderd. -
Hydratatie
Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen en afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. -
Massage
Masseer je benen om de bloedcirculatie te verbeteren en gespannen spieren te ontspannen. -
Compressiekousen
Deze kousen ondersteunen de aderen in je benen en verbeteren de bloedstroom, wat vermoeidheid kan verminderen. -
Koele baden of compressen
Koel water of koude kompressen helpen om zwelling en een zwaar gevoel te verlichten, vooral na een warme dag.
Tips om vermoeide benen te voorkomen
- Wissel zitten en staan regelmatig af om je benen in beweging te houden.
- Draag comfortabele schoenen die je voeten en benen ondersteunen.
- Vermijd het eten van te veel zout, wat vochtretentie kan veroorzaken.
- Plan momenten van ontspanning in je dag om je benen rust te geven.
MediRelaxa massagestoelen voor vermoeide benen
Een MediRelaxa massagestoel biedt gerichte massages die specifiek zijn ontworpen om vermoeide benen te verlichten. Door middel van compressie- en knedende massages helpt de stoel om:
- De bloedcirculatie te verbeteren, waardoor opgehoopt vocht en afvalstoffen worden afgevoerd.
- Spierspanning te verminderen, zodat de benen weer licht en ontspannen aanvoelen.
- Totale ontspanning te bieden, wat niet alleen je benen, maar ook je hele lichaam ten goede komt.
Top 3 Beste Massagestoelen
Bekijk alle massagestoelen
Over MediRelaxa
MediRelaxa verhelpt jouw rugpijn en mobiliteit terwijl je de ultieme ontspanning ervaart bij jouw thuis of op kantoor.
We zijn gevestigd in Westerlo, België en leveren onze massagestoelen in heel Europa.
- Gratis levering in Belgïe en Nederland
- Tot 5 jaar garantie
- Persoonlijke installatie
Contact
Interesse in onze massagestoelen of een algemene vraag? Geef me een belletje en we helpen je verder.
Giovanni Vaes
Zaakvoerder
