Lumbago, ook wel spit genoemd, is een acute vorm van lage rugpijn die plotseling kan optreden en vaak verband houdt met een verkeerde beweging, zoals bukken, tillen of draaien. Het kan een scherpe, intense pijn veroorzaken die je bewegingsvrijheid beperkt en dagelijkse activiteiten moeilijk maakt. Het snel herkennen en behandelen van lumbago symptomen kan helpen om de klachten te verminderen en het herstel te versnellen. Wil je weten hoe je de symptomen van lumbago kunt herkennen en wat je eraan kunt doen? Plus d'informations...
Veel voorkomende lumbago symptomen:
- Plotselinge, scherpe pijn in de onderrug: Vaak ontstaat de pijn abrupt, soms na een verkeerde beweging.
- Restriction des mouvements: Het kan moeilijk zijn om voorover te buigen, rechtop te staan of te draaien.
- Spierstijfheid: De spieren in de onderrug kunnen stijf en gespannen aanvoelen, wat de pijn verder verergert.
- Pijn die verergert bij beweging: Activiteiten zoals lopen, zitten, of bukken kunnen de pijn intensiveren.
Snelle behandeling voor lumbago:
- Rust, maar blijf bewegen: Vermijd zware inspanning, maar blijf voorzichtig bewegen om de rug soepel te houden en stijfheid te voorkomen.
- IJs of warmte: Gebruik de eerste 48 uur een koud kompres om ontstekingen te verminderen, gevolgd door warmte om de spieren te ontspannen.
- Lichte stretching: Zachte stretchingoefeningen kunnen helpen om de onderrug te ontspannen en de mobiliteit te bevorderen.
- Pijnstillers indien nodig: Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen tijdelijke verlichting bieden, maar gebruik deze altijd volgens de aanwijzingen van je arts.
MediRelaxa massagestoelen voor verlichting bij lumbago symptomen
Een MediRelaxa massagestoel kan ondersteuning bieden bij het verlichten van spierspanning en pijn in de onderrug. De massagestoel is voorzien van speciale programma’s die gericht zijn op de rugspieren, wat helpt om stijfheid te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Door regelmatig gebruik van een massagestoel kunnen de spieren ontspannen, wat kan bijdragen aan een sneller herstel bij lumbago.
Voorkomen van lumbago
Lumbago voorkomen kan door aandacht te besteden aan je houding en ruggezondheid. Til zware objecten op de juiste manier door door je knieën te buigen, vermijd langdurig zitten zonder pauze, en zorg voor een sterke core door regelmatig oefeningen te doen. Met een paar eenvoudige preventieve maatregelen kun je de kans op lumbago verkleinen en een gezonde rug behouden.
Top 3 des meilleurs fauteuils de massage
*MOST CHOSEN* (LE PLUS CHOISI)
COSMO X2
- Massage des pieds
- Chaleur infrarouge
- Taille : 150 x 75 cm
€4595
Voir tous les fauteuils de massage
A propos de MediRelaxa
MediRelaxa corrige vos douleurs dorsales et votre mobilité tout en vous offrant une relaxation ultime à la maison ou au bureau.
Basés à Westerlo, en Belgique, nous livrons nos fauteuils de massage dans toute l'Europe.
- Livraison gratuite en Belgique et aux Pays-Bas
- Jusqu'à 5 ans de garantie
- Installation personnelle
Contact
Vous êtes intéressé par nos fauteuils de massage ou vous avez une question d'ordre général ? Appelez-moi et nous vous aiderons.
Giovanni Vaes
Directeur général
