Veel mensen ervaren rugpijn tijdens de nacht, maar voelen zich overdag vaak beter. Dit fenomeen kan te maken hebben met verschillende factoren, zoals slaaphouding, matrassen, en spierontspanning. Tijdens het slapen kan de houding van je lichaam leiden tot druk op bepaalde spieren en gewrichten, wat resulteert in pijn en ongemak. Wil je weten wat de oorzaken kunnen zijn van ’s nachts rugpijn en overdag niet en hoe je deze pijn kunt verminderen? Plus d'informations...
Mogelijke oorzaken van rugpijn 's nachts en overdag niet:
- Slechte slaaphouding: Slapen op je buik of in een ongemakkelijke positie kan druk uitoefenen op de wervelkolom.
- Ongeschikt matras: Een matras dat te hard of te zacht is, biedt mogelijk niet de juiste ondersteuning.
- Tension et stress: Spanning kan leiden tot gespannen spieren, die ’s nachts extra belast worden tijdens het slapen.
- Manque de sommeil: Onvoldoende slaap kan de herstelprocessen van je lichaam verstoren, wat bijdraagt aan rugpijn.
Oplossingen voor nachtrugpijn
- Kies een geschikt matras: Zorg voor een matras dat je lichaam goed ondersteunt en drukpunten minimaliseert.
- Verbeter je slaaphouding: Probeer op je zij of rug te slapen en gebruik een ergonomisch kussen om je nek te ondersteunen.
- Techniques de relaxation: Stressmanagement door middel van meditatie of yoga kan helpen om de spanning in je spieren te verminderen.
MediRelaxa massagestoelen voor verlichting
Massagestoelen van MediRelaxa kunnen een waardevolle aanvulling zijn bij het verlichten van nachtrugpijn. Regelmatig gebruik van de massagestoelen helpt om spierspanning te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren, wat kan leiden tot een betere nachtrust en minder pijn.
Extra tips voor een betere nachtrust
Naast het verbeteren van je slaapomstandigheden, is het nuttig om voor het slapengaan een ontspannende routine te volgen. Denk aan lichte stretchoefeningen of het gebruik van de massagestoel om je spieren te ontspannen, zodat je ’s nachts minder kans hebt op rugpijn en de volgende dag frisser wakker wordt.
Top 3 des meilleurs fauteuils de massage
*MOST CHOSEN* (LE PLUS CHOISI)
COSMO X2
- Massage des pieds
- Chaleur infrarouge
- Taille : 150 x 75 cm
€4595
Voir tous les fauteuils de massage
A propos de MediRelaxa
MediRelaxa corrige vos douleurs dorsales et votre mobilité tout en vous offrant une relaxation ultime à la maison ou au bureau.
Basés à Westerlo, en Belgique, nous livrons nos fauteuils de massage dans toute l'Europe.
- Livraison gratuite en Belgique et aux Pays-Bas
- Jusqu'à 5 ans de garantie
- Installation personnelle
Contact
Vous êtes intéressé par nos fauteuils de massage ou vous avez une question d'ordre général ? Appelez-moi et nous vous aiderons.
Giovanni Vaes
Directeur général
