Een hernia, ook wel een hernia nuclei pulposi (HNP) genoemd, is een aandoening waarbij een van de tussenwervelschijven in de wervelkolom naar buiten puilt. Deze schijf werkt normaal gesproken als een soort schokdemper tussen de wervels, maar als hij uitpuilt, kan hij druk uitoefenen op omliggende zenuwen. Dit kan leiden tot pijn, tintelingen en soms zelfs gevoelloosheid in de rug, benen, of armen, afhankelijk van waar de hernia zich bevindt. Een hernia kan de mobiliteit van de rug ernstig beperken en de kwaliteit van leven verminderen. Wil je meer weten over wat een hernia is en hoe deze je rug beïnvloedt? Plus d'informations...
Hoe een hernia de rug beïnvloedt:
- Zenuwcompressie: De uitpuilende schijf drukt op de zenuwen, wat scherpe pijn en soms uitstralende pijn naar de benen of armen veroorzaakt.
- Verminderde mobiliteit: Bewegingen zoals bukken, draaien, of zelfs lopen kunnen moeilijk en pijnlijk worden.
- Krachtverlies: Door de zenuwdruk kan er krachtverlies ontstaan in de spieren die door deze zenuwen worden aangestuurd.
- Spierzwakte en krampen: De aangedane spieren kunnen verzwakken en verkrampen, wat de pijn verder verergert.
- Chronische pijn: Bij een langdurige hernia kan de pijn chronisch worden, wat dagelijkse activiteiten belemmert en de levenskwaliteit vermindert.
Belangrijke stappen bij herniaklachten
Bij een hernia is het belangrijk om goed voor je rug te zorgen. Overweeg oefeningen voor de rugspieren, pas je houding aan en vermijd zware belasting. Raadpleeg een fysiotherapeut of specialist om een gepersonaliseerd behandelplan te krijgen dat past bij jouw situatie. Met de juiste zorg en aanpassingen kun je leren omgaan met de klachten en je mobiliteit verbeteren.
MediRelaxa massagestoelen voor verlichting bij herniaklachten
Hoewel een massagestoel geen hernia kan genezen, kan een MediRelaxa massagestoel helpen om de spieren rond de wervelkolom te ontspannen en spanning te verlichten. Door middel van zachte massageprogramma’s kunnen de spieren ontspannen en kan de druk op de zenuwen worden verminderd, wat kan bijdragen aan pijnverlichting. Regelmatig gebruik van een massagestoel kan helpen om rugspieren soepel te houden, wat gunstig kan zijn voor het herstelproces.
Tips om een hernia te voorkomen:
- Verbeter je houding: Let op een rechte, natuurlijke houding bij staan, zitten en lopen om je rug niet onnodig te belasten.
- Til op de juiste manier: Buig door je knieën en houd je rug recht bij het tillen van zware voorwerpen om de druk op je wervelkolom te verlagen.
- Versterk je core-spieren: Door je buik- en rugspieren te trainen, ondersteun je de wervelkolom en verklein je de kans op blessures.
- Blijf in beweging: Regelmatige lichaamsbeweging zoals wandelen, yoga of zwemmen houdt je rug soepel en voorkomt verstijving.
Top 3 des meilleurs fauteuils de massage
*MOST CHOSEN* (LE PLUS CHOISI)
COSMO X2
- Massage des pieds
- Chaleur infrarouge
- Taille : 150 x 75 cm
€4595
Voir tous les fauteuils de massage
A propos de MediRelaxa
MediRelaxa corrige vos douleurs dorsales et votre mobilité tout en vous offrant une relaxation ultime à la maison ou au bureau.
Basés à Westerlo, en Belgique, nous livrons nos fauteuils de massage dans toute l'Europe.
- Livraison gratuite en Belgique et aux Pays-Bas
- Jusqu'à 5 ans de garantie
- Installation personnelle
Contact
Vous êtes intéressé par nos fauteuils de massage ou vous avez une question d'ordre général ? Appelez-moi et nous vous aiderons.
Giovanni Vaes
Directeur général
