Wat is een lumbago en wat kan je er aan doen? Lumbago, ook wel spit genoemd, is een veelvoorkomende vorm van lage rugpijn die vaak plotseling optreedt. Het ontstaat meestal door een verkeerde beweging, overbelasting, of langdurige spanning in de onderrug. Bij lumbago voelt de onderrug stijf en pijnlijk aan, wat bewegingen zoals bukken of draaien bemoeilijkt. Hoewel de klachten vervelend zijn, is lumbago meestal onschuldig en herstelt het vanzelf binnen een paar weken. Met de juiste aanpak kun je de pijn verlichten en het herstel versnellen. Wil je weten wat je kunt doen tegen lumbago? Más info...
Wat zijn de symptomen van lumbago?
- Plotselinge pijn in de onderrug: Vaak na een verkeerde beweging of zware inspanning.
- Stijfheid in de rug: De spieren in de onderrug voelen strak en gespannen aan.
- Restricción de movimientos: Het is lastig om te bukken, rechtop te staan of te draaien.
- Pijn die erger wordt bij beweging: Activiteiten zoals tillen, staan of lopen kunnen de pijn verergeren.
Wat is een lumbago en wat kan je er aan doen?
Hoewel lumbago meestal vanzelf overgaat, zijn er verschillende manieren om de pijn te verlichten en je herstel te ondersteunen:
- Descanso y ejercicio ligero: Vermijd zware inspanning, maar blijf wel voorzichtig bewegen om stijfheid te voorkomen.
- Warmtebehandeling: Een warm kompres of kruik op de onderrug helpt om de spieren te ontspannen en pijn te verminderen.
- Ligeros ejercicios de estiramiento: Voorzichtig stretchen kan helpen om spanning in de onderrug los te maken en de mobiliteit te verbeteren.
- Analgésicos en caso necesario: Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol, kunnen tijdelijke verlichting bieden.
- Cuida tu postura: Zorg ervoor dat je rechtop zit en zware objecten tilt door je knieën te buigen in plaats van je rug.
¿Cuándo hay que consultar al médico?
Hoewel lumbago meestal vanzelf overgaat, is het belangrijk om een arts te raadplegen als:
- El dolor persiste durante más de dos semanas.
- De pijn uitstraalt naar je benen of gepaard gaat met gevoelloosheid.
- Je krachtverlies in je benen ervaart.
Sillones de masaje MediRelaxa para aliviar el lumbago
Een MediRelaxa massagestoel kan een waardevolle aanvulling zijn bij het verlichten van lumbagoklachten. Door zachte massages helpt de stoel om spierspanning in de onderrug te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Dit kan bijdragen aan een sneller herstel en het verminderen van pijnklachten. Door regelmatig gebruik van de massagestoel kun je ook toekomstige rugklachten helpen voorkomen.
Los 3 mejores sillones de masaje
COMPACTO
ECOSÓNICA
- Masaje 3D
- Adecuado hasta 1,85 m
- Tamaño: 104 x 70 cm
€2490
*EL MÁS ELEGIDO
COSMO X2
- Masaje de pies
- Calor infrarrojo
- Tamaño: 150 x 75 cm
€4595
MODELO TOP
SKYLINER III
- Masaje 4D+2D
- Chequeo médico
- Tamaño: 177 x 86 cm
€12990
Ver todos los sillones de masaje
Acerca de MediRelaxa
MediRelaxa soluciona el dolor de espalda y la movilidad mientras usted experimenta la máxima relajación en su casa u oficina.
Con sede en Westerlo (Bélgica), suministramos nuestros sillones de masaje a toda Europa.
-
Entrega gratuita en Bélgica y los Países Bajos -
Hasta 5 años de garantía -
Instalación personal
Póngase en contacto con
¿Está interesado en nuestros sillones de masaje o tiene alguna pregunta general? Llámeme y le ayudaremos.
Giovanni Vaes
Director General
